納豆
豆腐
たまご入り味噌汁
もちむぎ入り白米
ー
食べながら
箸を置くクセをつける。
水を飲む。
コーヒーを飲む。
やらなくていいことをやらない。
選ぶ。
4/27 pm22:34
晩ごはんを食べずに就寝体勢に入りました。
4/27 am08:04
昨夜は久しぶりの仲間と５人で飲み会をした。
そんなに美味しい料理ではなかったが、
気の合う趣味の仲間との久しぶりの再会は
楽しかった。
リレーマラソンをやろう！と集まった仲間だが
なかなか大会に日程を合わせられず
集まりが減っていたから
ボクが“登山部にしようよ”と提案したら
賛同してくれて
6月１日２日にみんなで登山することに。
だめなら翌週にずらす。というかんじで
大会では無いから変更できるので
実現しやすい。よかった。たのしみだ。
9.9km
走りました。
◉2024/04/25◉13時12分
16時の自分へ。
朝と昼、しっかり食べたし、
あしたの朝まで食べなくて大丈夫だから、
とりあえず水だけ飲んでたらいいよ。
SNS
あまりやらないほうがいいよー。
朝ごはん
豚肉
にんじん
キャベツ
きのこ
白湯
トマト
