2024-04-20 夕方体重を測り、散歩し、粗食。 昨日は夕方パンを食べたけど 夜は散歩したり トイレを徹底的に掃除したりして カラダを動かしたからか 67.95...68.15 までしか増えなかった。 ここには タイトルに 基本的な姿勢を書いていきたいと思います。